今日は9月9日、九九です！

小学生の頃、湯舟につかってかけ算九九を練習したのを覚えています。
「はっぱろくじゅうし（8×8＝64）」が大のお気に入りでした！

九九の暗記は、小学校入学後の最初にぶち当たる暗記の壁ですよね。９の段までいくまで大変です。

数学大国のインドは２０の段まであるそうです。ヨーロッパ諸国でも１２の段まで。

９の段までなのは日本特有の文化なんですって。サンキュー日本特有の文化！９の段までにしてくれてありがとう！

働き手の高齢化が進み、人生100年時代という言葉をよく耳にするようになりました。記憶力が低下しないように日々の生活習慣で気をつけていく必要があります。　

　　

　

睡眠不足やストレス・生活習慣の乱れは記憶力に限らず、健康面にとても悪影響がでますよね！規則正しい生活がやはり元気の基本です。

しかしいくら規則正しくても、毎日同じルーティンワークで刺激が不足するとこれまた記憶力低下につながります。いつもと違う道を通ってみる、などちょこっと変化をつけてみてはいかがでしょう！

長時間のスマホ、現代ならではの原因です。これなかなかやめられないですよね。スマホによってさまざまなものが便利になり、手軽に情報が集められ、まさに何でもできるキングオブ万能アイテムです。コミュニケーションツールだけにとどまらず私たちの生活に欠かせないものになりました。

万能アイテムですが、目や首への負担や、歯の食いしばり、睡眠不足など健康へ影響がでる側面を持っています。

　

生活習慣をちょこっと変えるだけでも体の変化は大きいです。できることから少しずつ始めましょう！

　

▼ スマホによる睡眠の影響についての過去記事 ▼　

NO! 睡眠不足③解決編

（労働保険事務組合）福岡経営者共済会HP

　

（労働保険事務組合）福岡経営者共済会

福岡一人親方共済会