へぇ～ってなること #かくれ脱水
みなさんおはようございます！今日も朝から冷えましたね！おかげでベッドから出るのに時間がかかりました。
夜お風呂場に行くのも、お手洗いに行くにも温かい部屋から出たくなくて、ついギリギリまで我慢してる方多いのではないでしょうか？
今日はタイトルにある「かくれ脱水」についてお話したいと思います。
その名前の通り、隠れた脱水症状を指します。
冬は夏と違い、汗をかくこともないので水分補給がおろそかになりがちですよね。家から一歩出たらずっとマスクをつけるのが当たり前となった今日では、マスクをし始めて水分補給する回数がグっと減ったという方が多く見られるようになりました。それに加え冬は空気自体が乾燥している上に、暖房器具の使用でさらにカラッカラに乾燥しています。
皮膚や粘膜からも水分が奪われ、気づかないうちに脱水症状に。
特にオフィス事務所内でPC作業されてる業種の方に多く見られます。PC画面に集中しすぎて、目も乾燥しドライアイになりやすい傾向にあります。
冬は感染症が流行り、寒さ等による体調不良を起こしやすい季節です。一般的なウイルスを防ぐ体のバリア機能に乾燥は大敵です。脱水症状予防だけでなく、感染症予防対策としてもこまめな水分補給をしましょう！
健康で万全な状態で安全に業務に取り組んでいきましょう！
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