おはようございます。
昨日はスポーツの日で祝日だったので、3連休だった方は多いのではないでしょうか。　

連休中、特にスポーツしてないなぁ
職種柄、連休こそ仕事でスポーツどころじゃないわぁ

と思ったあなた、安心して下さい。
スポーツの日は終わったかもしれませんが、スポーツの秋でございます。
運動するにはもってこいの季節です。何かスポーツ初めてみませんか？

例えば、朝のジョギングとかどうでしょう？
特に道具をそろえる必要がないので始めやすいのではないでしょうか。

膝が、、、というあなたにはサイクリングをお勧めします。
隣町のスーパーへ、ちょっと気になってたカフェまで、と目的地を決めて少し遠出してみてはどうでしょう！
一人からでも始めれるのでぜひトライしてみて下さい。　

　

　

個人的にバスケットボール観戦がすごく好きです。
某スポーツブランドでジャンプした姿絵のロゴで有名なジャンプマンこと「マイケルジョーダン」で渾身のギャグをひとつ、

マイケルジョーダン、まぁいける冗談

太字にする程のものではないですが、一応渾身のギャグなので。

適度なスポーツは睡眠の質や免疫力の向上効果、そしてストレス解消・リラックス効果があり健康面でメリットだらけです。
スポーツを始める前に必ずストレッチをしましょう！健康の為にするつもりが、ケガをしてしまった、なんてことにならないよう気をつけて下さいね。　

　

建設業の現場、工場や製造業の作業場などは、作業に取り掛かる前に準備運動や体操で体をほぐしましょう！　事故やケガの予防になるのでとても大切です。

　

（労働保険事務組合）福岡経営者共済会

福岡一人親方共済会