おはようございます！
業種によって特有のお悩みがありますよね。
今日はデスクワークされる方にフォーカスを当ててみましょう。

デスクワークのお悩みに、頭痛・肩こり・腰痛・むくみがランクインします。
一日中パソコンに向かって作業をしていると、ずっと同じ姿勢のままなので肩こり・腰痛・むくみに悩まされますよね。デスクワーク頭痛には原因は１つではありません。

・ＰＣ画面を見続けることによる目の疲れ
・姿勢の悪さ
・乾燥した室内での水分不足
・ストレス
・休憩不足　等

上記の原因はみなさんご存じだとは思います。
意外と知られてない原因が他にあるんですよ！
それは、

噛みしめ

です。
　

　
かかりつけの歯科医が教えてくれたのですが、ＰＣモニターの高さを顔と同じくらいの高さに上げて作業すると噛みしめが軽減されるそうです。
例えば、ノートＰＣを使う時モニター画面は顔より下にありますよね。
人は下を向くと自然と奥歯の上下がカチンと当たる構造になっているそうです。そのまま集中して作業すると奥歯に力が入り噛みしめてしまうそうです。
手元のノートＰＣと、顔の高さの位置にある別のモニター画面とつないで作業するなど工夫をしてみてはどうでしょうか。

噛みしめは頭痛以外にも顎関節症や肩こり、歯の破損など様々なトラブルを引き起こします。
歯科でマウスピース作ったり、その他専門の医療機関に相談するといいかもしれませんね。　

　

頭痛は集中力を低下させミスや事故の原因となります。健康を維持する事が一番の業務効率UPにつながるのではないでしょうか。

　

（労働保険事務組合）福岡経営者共済会

福岡一人親方共済会