栄養バランス
おはようございます！
暑い気温で夏バテしていませんか？
睡眠・休息も大切ですが、栄養のあるものをバランス良くしっかり食べることも大切ですよ！
ネットで、「疲労回復 食材」「夏バテ防止 メニュー」とかで検索するとたくさん情報がでてきます。
手の込んだ料理だけではなく、簡単レシピや時短レシピ、節約レシピと様々あるので参考にされてみてはどうでしょう！？
身近に栄養士さんがいたら心強いのに、と思う事が多々あります。
社員食堂のメニューや、給食などはプロの栄養士さんがしっかり献立を考えているため、とてもバランスが良い食事をとることができますね！
ではここで、いきなりですが食材クイズです！
飛行機の乗客に出す機内食の食材リストです。
〇しめじ ×えのき
〇レタス ×キャベツ
〇ポーク ×チキン
〇なすび ×きゅうり
では、エビは〇？×？
難しいでしょう？
ヒントは、考え方がダジャレ、ですね。
もひとつヒント。
給食でもなく、お弁当でもなく、あえて「機内食」。
答えは、
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エビは、×です。
「機内しょく」→「きないしょく」→「”き”無い食」
という事で、「き」が入ってない食材は〇、入ってると×というわけです。
ほんとダジャレですみません。
ワークライフバランスも大切ですが、栄養バランスで健康を維持する事はもっと大切です。
どんなに体に良い食材でも偏った食べ方をするのはよくありません。栄養バランスのとれた健康的な食事で体の内からも体調管理をしましょう！
（労働保険事務組合）福岡経営者共済会
福岡一人親方共済会
