オハヨウゴザイマス。

今日は８月８日、すえひろがりで縁起の良い「８」づくしですね！４年後には、令和８年８月８日なので縁起の良さ度がパワーアップですね。

米という漢字を分解すると「八十八」になることから、米の日とも呼ばれています。また、８８歳を迎える方の長寿祝いも同じ理由から、米寿と呼ばれますね！

この縁起の良いお祝い事と深いつながりのあるお米ですが、お茶碗一杯分のご飯のエネルギーはなんと、

• 時速８キロのランニング約40分弱
• 時速４キロで約100分歩く
• サッカー約40分弱

に相当するそうです！

　

栄養の宝箱や～　彦○呂さん

食べるパワースポットや～　彦摩○さん

　　

今の暑い時期は夏バテの原因として、①食生活の偏り　②睡眠不足　③自律神経の乱れ、の３つが挙げられます。朝ごはんを抜くと、疲れやだるさをより感じやすくなるそうです。

毎朝決まった時間に朝食をとることによって、生活リズムと自律神経が整い夏バテしにくくなるのでぜひ習慣づけてくださいね！

また、寝起きの脳はエネルギー不足になっています。エネルギー源のブドウ糖をしっかりとることで脳が活性化し集中力・記憶力が高まるので、業務の効率アップも期待できるかもしれませんね。

　

　

（労働保険事務組合）福岡経営者共済会

福岡一人親方共済会