氷を温めず、時間もかけず、一瞬で「水」に変えるにはどうすればいい？

　

　

氷の「丶（てん）」を消しゴムで消してみて下さい。
すると、アラ不思議「氷」が「水」になりますね。
正解は、氷の「丶（てん）」を消す。

十分な睡眠をとって、しっかり朝ごはん食べて、ちゃんと水分取ってても熱中症はなります。
睡眠、朝食、水分補給、どれも熱中症対策に必要不可欠ですが、それでも具合が悪くなる時は体内に熱がこもってる状態の時です。

人は体温が上がると汗を出して体内の温度を下げます。
ですが、湿度が高すぎると汗が蒸発せず体内に熱がこもる一方です。
熱がこもり気分が悪くなる前に実践してほしい手軽な熱中症対策を紹介します。

手のひらを冷やす！です。
水道があれば、手のひらを水道の水にさらす。
冷たい缶ジュースやペットボトル飲料など冷たいものを手のひらにあてる。
冷たい金属の板や壁などに手のひらをつける。などなど

手のひらを冷やすと、手のひらを流れる血液から熱を奪い、冷えた血液が体内へ戻るので、体の熱を逃がすことになります。
※保冷剤などの冷たすぎるものは、かえって体温上昇へとつながるので気を付けてください

実は私、出先で体温が上昇してきたら近くになる自動販売機で缶ジュースを買い、手のひらや首に当てて冷やしてます。ひどくなってからは焼け石に水ですが、ちょっと暑いな、くらいの時からこまめに体を冷やすのはとても効果あります。
おかげで我が家の冷蔵庫には、飲んでない缶ジュースが並んでます 笑

　

何事もひどくなってからではなく、ひどくならないようこまめに対策する事は大事です。健康に限らず仕事でも、トラブルがあった際はどうしようもなくなる前に上司や責任者に報告して早め早めに対応する事が大事です。

　

（労働保険事務組合）福岡経営者共済会

福岡一人親方共済会