健康や美容の特集で必ず登場するスーパーフード。
名前からして、すごく体にいい感じの食材なんだな～とは思いますが、どんな食材か聞かれてもよくわからないですよね。

ある特定の有効成分の含有量が飛び抜けて高いものや、ごく少量で栄養・健康成分を効率的にとれるものを「スーパーフード」と呼ぶそうです。
代表的なものでいうと、カカオ、クコの実、アサイー、ココナッツ、チアシードなど。
食べた事あるかは別として、聞いたことある名前です。

もっと身近なものでいうと、ごま！
スーパーフードというより、薬味のイメージが強いです。　

　

画像をご覧ください。
健康と美容に良いスーパーフードを使ったこの食べ物は何でしょう？
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50005の真ん中に「だ」がありますね。
50005(ごまんご)の真ん中に、「だ」を入れると、、、

ごまだんご

　

体に良いからといって過剰な摂取をすると、逆に健康に悪影響を及ぼすことがあります。
栄養過多は体に負担をかけます。１日の適量を守り、バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。

　

（労働保険事務組合）福岡経営者共済会

福岡一人親方共済会