私たちの健康を支える要素として食事、睡眠、運動があります。
食事はただ食べればいいといわけではなく、「バランスよく適量に」が大事です。

旬の食材を食べると体にいいと言いますよね。
季節の変化に体が対応できるよう、体の内側からの健康を支えてくれるそうです。
また、一番栄養価が高く、食材の持つ旨味や香りが凝縮されています。
美味しく健康になれる、最高じゃないですか！

さて、この黒板に書かれた「P0000」とは何を表しているでしょうか？
　

　
ヒント、
０が２つ並ぶと、ひゃく
０が３つ並ぶと、せん
０が４つ並ぶと、、、？　

はい、「まん」です。
ｐ(ピー)と「まん」で、ピーマン！　

という事で、まさに今ピーマンは旬の食材です。
６～８月が収穫時期なので、夏が旬となります。

ピーマンは、抗酸化作用や免疫力アップが期待できます。
新鮮なものを選ぶコツは、色が鮮やかでツヤがあり、肩が盛り上がってハリがあるもの！

　

旬な夏野菜は体調を整え、夏バテ予防の効果があります。積極的に食事に取り入れてくださいね。

　

（労働保険事務組合）福岡経営者共済会

福岡一人親方共済会