NO! 睡眠不足 ①ヒューマンエラー編
おはようございます！皆さん昨夜の睡眠時間はどのくらいでしたか？８時間？６時間？ひょっとして３～４時間？
よくテレビの健康番組や健康雑誌では、健康や美容のためには８時間の睡眠時間が理想的だといわれてますね。ですが、人それぞれ生活環境が違うため8時間睡眠可能な方と不可能な方がいらっしゃるのが現実です。
３秒で眠りにつく方もいれば、夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪くなかなか眠れない、眠りが深すぎて目覚ましの音に気付かない、寝ても小さな物音ですぐ目覚める、など睡眠事情は様々です。それぞれ抱える睡眠事情による睡眠不足の先には危険が待ち構えています。
睡眠不足は労働災害の元
集中力・注意力が散漫になり、作業能力が低下。その結果ケアレスミスが増え重大な労働災害へとつながります。心身ともに疲労・ストレスがたまり、当然良いパフォーマンスができなくなるでしょう。
ミスをしない人なんていませんが、ミスをする原因をなくす努力は必ず必要です。睡眠不足に限らずヒューマンエラーの原因はたくさんありますが、身近な睡眠不足という原因を一緒になくしていきましょう！
次回は世界から見た日本の睡眠ついてお話していきたいと思います。（NO! 睡眠不足②）皆さん忘れないでください、
「 たかが睡眠時間、されど睡眠時間 」
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