Sleep tight
おはようございます！暑い日が続きスタミナ切れで夏バテしてませんか？
夏バテ対策として、
- こまめな水分補給
- 栄養のある食材をバランス良くとる
- 空調管理の徹底
- 長時間日差しを浴びない、、、などたくさんありますね！
あれれ？何か大切な事忘れていませんか？
「睡眠不足にならない」
これ大事です。すごく大事です。
9月3日 睡眠の日
「睡眠の日」前後１週間の8/27～9/10は健康睡眠週間です。
（目的：睡眠健康への意識を高めること）
ということで明日から健康睡眠週間が始まります！
積極的に睡眠時間を取ってみたり、寝具を変えてみたり、ぐっすり眠れるよう運動してみたり、、、
なんでも良いので睡眠に関することを工夫してみたり意識してみてください。
睡眠の大切さについての記事もあるので参考にしてみてくださいね♪
睡眠関連過去記事 ↓↓
（労働保険事務組合）福岡経営者共済会
福岡一人親方共済会